Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

6 porții

Ingrédients

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 464 mg

Protides 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Lipides 28 g

Fibre 8 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 18 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri

50min

Sparanghel cu sos Romesco

30min

Scones cu dovleac

25min

Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă

55min

Budincă de orez negru

45min

Înghețată Piña Colada cu ananas la grill

24h 25min

Supă cremă de linte pentru mai multe mese (7-9 luni)

1h

Salată de somon, quinoa, feta și legume

50min

Salată de arpacaș

40min

Salată cu năut și conopidă cu curry

40min

Vinete crocante cu cremă de gulii

1h

Sos Roquefort

20min