Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

6 porții

Ingrédients

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 464 mg

Protides 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Lipides 28 g

Fibre 8 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 18 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recettes
tmde.general.market.romania

Vous pourriez aussi aimer...

Piept de rață, varză roșie și piure de țelină

1h 35min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min

Sos de roșii pentru primele paste (10-12 luni)

20min

Înghețată cu iaurt și mango

12h

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40min

Supă cremă de broccoli și brânză

40min

Pate de ficat cu Riesling

3h

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30min

Păstrăv cu sos olandez

50min

Lapte de migdale vegan

8h 40min

Înghețată de mango (fără alergeni)

10min

Pateu din ficat de pui cu coniac

3h 25min