Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 évaluation

Prép. 10min

Total 45min

6 porții

Ingrédients

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 464 mg

Protides 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Lipides 28 g

Fibre 8 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 18 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Salată de sfeclă cu vinegretă cu portocale roșii

35min

Ravioli cu spanac și ricotta

1h 30min

Limonadă cremoasă cu turmeric și ghimbir

5min

Stir-fry cu ciuperci

55min

Năut gătit lent

14h 40min

Pateu în crustă (Spania)

10h

Ciuperci proaspete sotate (300 g)

25min

Soldăței de omletă

Pas d’évaluation

Pateu țărănesc

48h

Făină din cereale sau leguminoase

5min

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

1h 50min

Risotto cu ciuperci și spanac

55min