Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 γρ. πολτό από μούρα açaí, κατεψυγμένο, άγλυκο
- 100 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα, π.χ. βατόμουρα, σμέουρα, φράουλες
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια, και λίγες επιπλέον φέτες μπανάνας, για το γαρνίρισμα
- 40 γρ. λάδι καρύδας
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 170 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 30 γρ. σιρόπι σφενδάμου (optionnel)
- 4 κ.σ. φιστίκια Αιγίνης, για το γαρνίρισμα
- 2 κ.σ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, για το γαρνίρισμα
- 2 κ.σ. σπόρους κάνναβης, για το γαρνίρισμα
- Infos nut.
- par 1 μερίδα
- Calories
- 1339 kJ / 320 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 36 g
- Lipides
- 19 g
- Graisses saturées
- 11 g
- Fibre
- 9 g
- Sodium
- 33 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Μαντί
No ratings
Γλυκά ψωμάκια-κουνελάκια
1h 10min
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
No ratings
Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®
10min
Τριμμένη καροτοσαλάτα
No ratings
Μπρόκολο και πατάτες με σάλτσα blue cheese
No ratings
Μπισκότα τζίντζερ χωρίς γλουτένη
1h 30 min
Μανιταρόσουπα και φιλέτο γαλοπούλας με λαχανικά στον ατμό
45 min
Μαρινάδα με σκόρδο και μυρωδικά
10min
Αλεσμένο σκόρδο (10-20 γρ.)
No ratings
Πίτσα με σπανάκι, αυγά και σάλτσα από κόκινες πιπεριές
1u. 45min
Γαλακτομπούρεκο
5 Std. 25 Min