![Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a1eef9da4ef1059dffb72eb22f5c741c/Derivates/43630303f2b940131df0d8599f9bfff28e47bb1a.jpg)
Versions compatibles
Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 diente de ajo
- 25 g de cebolla
- 5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 5 g de menta fresca (solo las hojas)
- 4 - 5 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
- 100 g de cuscús
- 120 g de agua hirviendo
- 100 g de tomates cherry en mitades
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 2 filetes de lubina
- 2 chorritos de aceite de oliva
- 4 rodajas de limón
- 500 g de agua
- 1 pera sin piel ni semillas, en mitades
- 20 g de chocolate en 2 trozos
-
150
g de ramilletes de broccolini
ou 150 g de ramilletes de brócoli
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1960 kJ / 469 kcal
- Protides
- 33.7 g
- Glucides
- 72 g
- Lipides
- 7.6 g
- Graisses saturées
- 2.5 g
- Fibre
- 11.3 g
- Sodium
- 355.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pollo garam masala con arroz basmati
40 Min
Gratinado de patata
1 Std. 10 Min
Tayín de ternera con arroz especiado y mini pasteles de pistacho
1h 30min
Menú: Sopa de coliflor. Solomillo de cerdo con verduras al vapor y salsa de pera
1 Std. 15 Min
Menú: crema de guisantes y salmón con brócoli y patatas
55 Min
Salmón al sésamo y crema de guisantes
1 Std.
Pollo campero asado con patatas y brócoli
2h
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 Min
Huevos al pesto
20 min
Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella
1 Std.
Ternera en costra de hojaldre con mostaza
2h
Marmitako de salmón
1 Std.