![Poké Bowl di tonno Poké Bowl di tonno](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0ff82bc7f7f0e287f46c6728e688acf5/Derivates/cc4d7ee732952cfad04e9032d49d877996025fba.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 5 cucchiai di salsa di soia
- 5 g di zenzero, radice fresca, pelata e a pezzi
Salsa piccante
- 250 g di olio di oliva
- 1 uovo
- 5 g di succo di limone, spremuto fresco
- 10 g di senape
- ½ cucchiaio di sale
- 30 g di salsa sriracha
Poké bowl
- 200 g di riso basmati
- 400 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 1 cetriolo
- 1 avocado, la polpa
- 15 g di erba cipollina fresca, tritata
- 300 g di tonno fresco (vedere consigli)
- semi di sesamo nero, a piacere
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 4029.3 kJ / 963 kcal
- Protides
- 26.8 g
- Glucides
- 48.8 g
- Lipides
- 74 g
- Graisses saturées
- 10.7 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodium
- 2551.1 mg
Recettes alternatives
Filetto di maiale Chimichurri con insalata di riso
13h 20 min
Tagliata di manzo marinata al caffè e salsa ai frutti rossi
4 godz. 30 min
Baguette pancetta e provolone
5h 30min
Merluzzo in salsa di pomodoro
30 min
Hamburger di vitello (senza glutine e senza lattosio)
Pas d’évaluation
Brunch inglese (uova, backed beans, spinaci, salsiccia e funghi)
50 Min
Torta cioccolato e arancia al Varoma
2h
Insalata di farro con salmone e verdure
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Chicken tenders
4 godz. 30 min
Gamberi e calamari speziati
20 min.
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Spezzatino aggrassato alla catanese a Cottura Lenta
4h 40min