Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g jabłka, zielonego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 250 g brokułu, różyczki i obrana łodyga, pokrojona na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 100 g ogórka, z odkrojonymi końcówkami
- 250 g białej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Sos green goddess
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g liści bazylii, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 120 - 150 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 130 g jogurtu naturalnego
-
50
g liści szpinaku baby, świeżych
ou 50 g rukoli - 10 g szczypiorku, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżki orzechów, mieszanych, grubo posiekanych (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 474.2 kJ / 113.3 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 17 g
- Lipides
- 4.5 g
- Graisses saturées
- 0.9 g
- Fibre
- 5.8 g
- Sodium
- 287.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Surówka rainbow slaw (TM6)
15 min
Orientalna surówka z kapusty (TM6)
1 godz. 10 min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6)
15 min
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 min
Rösti (TM6)
40 min
Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM6)
20 min
Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)
20 min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40 min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6)
40 min
Wietnamska sałatka z makaronem (TM5)
40 min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1 godz. 10 min