Mediterran gebackener Fisch

Mediterran gebackener Fisch

4.8 8 évaluations

Prép. 15min

Total 45min

4 Portionen

Ingrédients

Zwiebeln halbiert
200 g
rote Paprika in Spalten
550 g
weißes Fischfilet, ohne Haut (2-3 cm dick)
600 g
Knoblauchzehen
2
Petersilie abgezupft
5 g
Koriander abgezupft
5 g
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält 20 g Saft ausgepresst
4 Streifen
Thymian abgezupft
1 Zweig
Olivenöl
60 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL

Infos nut. par 1 Portion

Calories 352 kcal / 1475 kJ

Protides 33 g

Lipides 18 g

Glucides 16 g

Fibre 4.9 g

Graisses saturées 3 g

Sodium 669 mg

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