Appareils et accessoires
Wiosenna zupa minestrone
Prép. 15min
Total 50min
4 porcje
Ingrédients
-
3 cebule dymki przekrojone na pół, ze szczypiorem, pokrojonym na 2 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
15 g oleju
-
80 - 100 g selera naciowego pokrojonego w 5 mm plastry
-
100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałki100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej bez łyka, pokrojonej na 3 cm kawałki
-
150 g dyni pokrojonej na 1 cm kawałki
-
120 g marchewki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
2 szczypty tymianku, suszonego½ łyżeczki tymianku, świeżego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1200 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
-
180 g makaronu do zupy, suchego drobnego, np. muszelek, kolanek, kokardek
-
60 g czarnej kapusty toskańskiej (cavolo nero), lub jarmużu, bez twardych części, pokrojonej w 1 cm paski60 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych w 1 cm paski
-
240 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy240 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
-
120 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego120 g zielonego groszku, świeżego
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
ser parmezan, tarty (optionnel) do dekoracji
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
546.8 mg
Protides
17 g
Calories
1620.3 kJ /
387.3 kcal
Lipides
5.2 g
Fibre
10.7 g
Graisses saturées
0.9 g
Glucides
70.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1h 10min
Tacos z szarpanym mięsem z kaczki
3h 40min
Gofry jaglano-bananowe
45min
Sos jogurtowo-miętowy
5min
Wieprzowina vindaloo
4h 15min
Meksykańska tostada z wołowiną
1h
Kurczak Marengo
55min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1h 30min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1h
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min