Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
Prép. 20min
Total 1h 45min
6 sztuk
Ingrédients
-
wody letniej150 g
-
mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia200 g
-
mąki pszennej pełnoziarnistej100 g
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia45 g
-
½ łyżeczki suchych drożdży, (patrz wskazówka)drożdży świeżych5 g
-
cukru½ łyżeczki
-
soli plus 2-3 szczypty1 łyżeczka
-
rukoli150 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski200 g
-
pomidora pokrojonego na kawałki150 g
-
ogórka pokrojonego w 5 mm półplastry100 g
-
awokado dojrzałe, pokrojone w 2 cm kostkę1
-
kurkumy, suszonej, mielonej1 - 1 ½ łyżeczki
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 łyżka
-
hummusu (120-240 g, patrz wskazówka)6 - 12 łyżek
Infos nut. par 1 sztukę
Calories
415 kcal /
1736.2 kJ
Protides
13.6 g
Lipides
18 g
Glucides
56 g
Fibre
11.1 g
Graisses saturées
2.6 g
Sodium
719 mg
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Recettes
Pologne
Pologne
