Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

5.0 5 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 45min

16 portions

Ingrédients

70 g de quinoa
1 c. à soupe de graines de lin
1 c. à soupe de graines de chia
70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
80 g de dattes dénoyautées
80 g d'abricots secs dénoyautés
40 g de canneberges séchées
90 g de flocons d'avoine
70 g de riz croustillant (céréales)
30 g de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
70 g de sucre de coco
2 c. à soupe de graines de tournesol
50 g d'huile d'avocat
3 œufs de gros calibre
50 g de miel

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 40.4 mg

Protides 4.2 g

Calories 771.3 kJ / 184.3 kcal

Lipides 7.1 g

Fibre 2.7 g

Graisses saturées 2 g

Glucides 27.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Boîte à lunch 7 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Bol nourrissant

Bol nourrissant

55min.

Poulet méditerranéen

Poulet méditerranéen

35min.

Trempette épicée au fromage

Trempette épicée au fromage

20min.

Coupes de granola enrobées de chocolat

Coupes de granola enrobées de chocolat

1hod. 5min.

Muffins aux dattes et à la cassonade

Muffins aux dattes et à la cassonade

1hod. 15min.

Tarte aux pacanes à l'érable

Tarte aux pacanes à l'érable

1hod. 15min.

Trempette chaude aux épinards et artichauts

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20min.

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20min.

Friandises de riz croustillant à la guimauve

Friandises de riz croustillant à la guimauve

30min.

Salade de poulet, amandes et canneberges

Salade de poulet, amandes et canneberges

15min.