Appareils et accessoires
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
Prép. 15min
Total 35min
4 porcje
Ingrédients
Marynata
-
1 limonka ekologiczna
-
1 pęczek kolendry, świeżej tylko liście
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej słodkiej
-
10 g ziaren sezamu, białego
-
25 g oleju sezamowego, prażonego
-
25 g syropu z agawy
-
25 g sos sojowy
-
2 łyżki wody
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Łosoś
-
200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości, pokrojonego w 3 cm kostkę
-
2 łyżki oliwy z oliwek2 łyżki oleju
Warzywa i komosa ryżowa
-
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
100 g ogórka pokrojonego w 2-3 mm plastry
-
1200 g wody
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
150 g komosy ryżowej (quinoa)
-
300 g dyni Hokkaido pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
200 g brukselki przekrojonej na pół
-
200 g czarnej fasoli, z puszki dokładnie opłukanej
-
ziarna sezamu do dekoracji
-
kolendra, świeża do dekoracji
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
1638.5 mg
Protides
23.4 g
Calories
2265.6 kJ /
541.5 kcal
Lipides
25.8 g
Fibre
14.9 g
Graisses saturées
3.9 g
Glucides
60.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
MISKI MOCY
11 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25 Min
Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)
30 Min
Pizza bianca z dynią i boczkiem
1 Std.
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40 Min
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
1 Std. 30 Min
Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym
40 Min
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6, TM7)
1 Std. 15 Min
Indonezyjska zupa z makaronem i pulpetami (Mie Bakso)
1 Std.
Tarta z ricottą i kolorowymi pomidorkami
1 Std. 30 Min
Kanapki z pastą z tofu
5 Min
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40 Min