Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Wrapy z hummusem i warzywami
Prép. 45min
Total 1h
10 porcji
Ingrédients
Tortille
-
napoju migdałowego200 g
-
mąki pszennej500 g
-
oliwy z oliwek40 g
-
jajka2
-
soli1 łyżeczka
Hummus z suszonymi pomidorami, oliwkami i bazylią
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy500 g
-
80 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)wody80 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy10 g
-
pasty tahini (patrz wskazówka)2 łyżki
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g
-
zielonych oliwek, bez pestek20 g
-
ząbek czosnku1
-
oliwy z oliwek30 g
-
bazylii, świeżej tylko liście5 g
-
oregano, suszonego½ łyżeczki
-
soli1 łyżeczkę
Wrapy
-
mąka pszenna do oprószenia
-
pomidor (ok. 200 g), pokrojony w plastry1
-
kiełków słonecznika3 łyżki
-
bazylii, świeżej tylko liście½ pęczka
-
awokado pokrojone w plastry2
-
ogórek pokrojony w paski1
Infos nut. par 1 porcję
Calories
408.4 kcal /
1708.7 kJ
Protides
11.4 g
Lipides
17.8 g
Glucides
52.7 g
Fibre
8 g
Graisses saturées
2.8 g
Sodium
642.9 mg
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
BEZ LAKTOZY
10 Recettes
Pologne
Pologne
