Skip to main content Recherche
Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu
4.1 18 évaluations
Prép. 5min
Total 5min
1 porcja
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
  • 10 g sosu sojowego
  • 5 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • liście szpinaku baby, świeże do podania
    roszponka, do podania
  • 2 kromki chleba pełnoziarnistego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 917.7 mg
Protides 22.5 g
Calories 1539.8 kJ / 368 kcal
Lipides 15.1 g
Fibre 5 g
Graisses saturées 2.5 g
Glucides 38.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

4.1(39)

45min

Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola

4.2(43)

1h

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

4.6(27)

40min

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

4.0(9)

35min

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

4.3(22)

25min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

4.2(18)

1h

Sałatka z dynią i serem feta

4.2(30)

30min

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

4.1(23)

35min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

3.8(51)

30min

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

4.4(25)

30min

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

4.6(21)

35min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

4.1(97)

25min