Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Minz-Koriander-Joghurt
- 10 g Minze abgezupft
- 10 g Koriander abgezupft
- 150 g Joghurt, 3,5% Fett
- 5 g Zitronensaft
- ¼ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
Füllung und Fertigstellung
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 50 g Zwiebel halbiert
- 15 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 15 g Öl
- 1 geh. TL Curry
- ¾ TL Salz
- ½ TL Garam Masala (optionnel)
- 20 g Mehl
- 30 g Wasser
- 70 g Joghurt, 3,5% Fett
- 150 g Tomaten in Würfeln (2 cm)
- 150 g grüne Paprika in Würfeln (2 cm)
- 4 Weizentortillas
- 200 g Paneer in Würfeln (2 cm), siehe Tipp
- 3 Frühlingszwiebeln in feinen Ringen (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 Stück
- Calories
- 314 kcal / 1312 kJ
- Protides
- 13 g
- Lipides
- 12 g
- Glucides
- 40 g
- Fibre
- 4.3 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Sodium
- 1159 mg
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