Omelete proteica

Omelete proteica

4.9 13 évaluation

Prép. 10min

Total 30min

4 doses

Ingrédients

queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
150 g
ovos
6
leite
40 g
proteína em pó (optionnel)
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
cebola cortada em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
ervilhas congeladas
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
20 g óleo
folhas de manjericão
5
5 folhas de salsa

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 787.8 mg

Protides 20.2 g

Calories 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Lipides 25 g

Fibre 2.1 g

Graisses saturées 10.4 g

Glucides 7.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Receitas vegetarianas proteicas 5 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Massa com tomate e beringela

45min

Quiche de abóbora

2h 5min

Feijão-branco em molho de tomate, bacalhau a vapor e custard de laranja

55min

Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos

1h

Penne com pesto de brócolos

30min

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40min

Canja de noodles

40min

Ovos à la tripe

1h

Risoto de legumes assados e linguado

30min

Almôndegas com legumes estufados

45min

Lasanha de curgete e pimentos

1h 15min

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40min