高蛋白扁豆汤

高蛋白扁豆汤

5.0 1 évaluation

Prép. 10min

Total 40min

4 人份

Ingrédients

新鲜欧芹
3 枝
蒜头
2 瓣
洋葱切小块
50 克
橄榄油
30 克
胡萝卜切片
200 克
干燥扁豆
200 克
水
900 克
罐头番茄碎
400 克
黑豆，罐装
400 克
辣椒粉 (optionnel)
1 茶匙
甜红辣椒粉
½ 茶匙
孜然粉
½ 茶匙
盐
½ 茶匙
黑胡椒粉
½ 茶匙
蔬菜高汤酱
1 汤匙

Niveau

facile

Infos nut. par 1 人份

Sodium 667.8 mg

Protides 21.5 g

Calories 1757.8 kJ / 420.1 kcal

Lipides 8.9 g

Fibre 17.1 g

Graisses saturées 1.3 g

Glucides 68.2 g

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