Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 15 g wody
- 1 łyżeczka żelatyny w proszku (4 g)
- 180 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
-
30
g erytrytolu (patrz wskazówka)
ou 30 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 15 g nasion chia
- 3 truskawki, świeże, pokrojone w plastry
- mięta, świeża, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1232.8 kJ / 294.6 kcal
- Protides
- 36.3 g
- Glucides
- 17.8 g
- Lipides
- 9 g
- Graisses saturées
- 3.2 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 796.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 Min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 Min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 Min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 dk
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3u. 10min
Proteinowe placki z owocami
15 Min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Pudding chia z bananem i granatem
3u. 10min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 Min