Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sałatka
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g cebuli dymki, tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
- 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 500 g wody
- 1 ¾ łyżeczki soli
-
250
g zielonego groszku, świeżego
ou 250 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka) - 180 g granatu, miąższu owocu
- 1 łyżeczka oleju sezamowego
- 2 łyżki oleju z pestek winogron
- 1 ½ łyżki białego octu winnego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1242.8 kJ / 297 kcal
- Protides
- 9.2 g
- Glucides
- 46.2 g
- Lipides
- 9.6 g
- Graisses saturées
- 1.1 g
- Fibre
- 11.9 g
- Sodium
- 1034.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Sałatka z soczewicy
45min
Peruwiańskie quinotto
35min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min
Sałatka z kaszy quinoa
40min