Versions compatibles
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 75 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 75 g batata, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 75 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ósemki
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżeczka
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta tymianku, suszonego
- 1000 g wody
- 40 g kaszy bulgur
- 10 g pestek dyni
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g rukoli
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1706.5 kJ / 407.9 kcal
- Protides
- 9.5 g
- Glucides
- 59.1 g
- Lipides
- 16.6 g
- Graisses saturées
- 2.6 g
- Fibre
- 11 g
- Sodium
- 2596.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 min
Sałatka z dynią i serem feta
30 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 min