Versions compatibles
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 75 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 75 g batata, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 75 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ósemki
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżeczka
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta tymianku, suszonego
- 1000 g wody
- 40 g kaszy bulgur
- 10 g pestek dyni
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g rukoli
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1706.5 kJ / 407.9 kcal
- Protides
- 9.5 g
- Glucides
- 59.1 g
- Lipides
- 16.6 g
- Graisses saturées
- 2.6 g
- Fibre
- 11 g
- Sodium
- 2596.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 Min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30min
Risotto z dynią i szpinakiem
35min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Kuskus perłowy z warzywami na parze
30min
Sałatka z dynią i serem feta
30min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45min