Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.3 32 évaluations

Prép. 10min

Total 8h

2 porcje

Ingrédients

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 100.4 mg

Protides 22.8 g

Calories 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Lipides 27.2 g

Fibre 11.1 g

Graisses saturées 6 g

Glucides 51.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Pudding chia z matchą i owocami

30min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30min

Ślimaczki z pesto na parze

2h 5min

Gruszki pod kruszonką

35min

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30min

Śniadaniowy koktajl kawowy

10min

Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami

1h

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min

Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym

4h 55min

Tarta z ricottą i kolorowymi pomidorkami

1h 30min

Grillowana cukinia z dressingiem bazyliowo-cytrynowym

35min