Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.3 31 évaluations

Prép. 10min

Total 8h

2 porcje

Ingrédients

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 100.4 mg

Protides 22.8 g

Calories 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Lipides 27.2 g

Fibre 11.1 g

Graisses saturées 6 g

Glucides 51.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)

35min

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6, TM7)

25min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15min

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)

1h

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25min

Rumienienie cukinii

20min

Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową

30min

Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)

1h 15min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30min

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40min

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

25min

Omlet z fetą i szpinakiem

15min