Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

5.0 6 évaluations

Prép. 25min

Total 25min

4 unidades

Ingrédients

feijão-branco cozido escorrido
140 g
ovo
1
raspa de limão
1 c. chá de
endro seco
1 c. chá de
folhas de hortelã
4
estragão seco
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
atum em lata, em óleo escorrido
140 g
pão ralado
80 g
maionese (ver dica)
4 c. sopa de
mostarda
4 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
azeite
1 fio de
Salada mista q.b. p/ servir

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 1448.4 mg

Protides 18.1 g

Calories 1498.7 kJ / 358.2 kcal

Lipides 17.5 g

Fibre 3.4 g

Graisses saturées 2.9 g

Glucides 32.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Rolo de carne com maçã e molho de pimenta

1h

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45min

Salada kimchi com sobras de frango

15min

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

1h 30min

Sopa de espinafres e risoto de ervilhas com camarão

30min

Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma

50min

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55min

Camarão com molho de abacaxi e arroz basmati

1h 20min

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

1h 25min

Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja

50min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10min

Arroz preto com manga e salmão

35min