Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

4.0 2 évaluations

Prép. 25min

Total 25min

4 porzioni

Ingrédients

140 g di fagioli bianchi di Spagna sciacquato e sgocciolato
1 uovo
1 cucchiaino di scorza di limone
1 cucchiaino di aneto secco
1 cucchiaino di menta secca tritata
1 cucchiaino di dragoncello
1 ½ cucchiaino di sale
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
80 g di pangrattato
4 cucchiai di maionese
4 cucchiai di senape
2 cucchiai di miele
½ cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaio di olio di oliva
insalata per servire

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 1448.8 mg

Protides 18.1 g

Calories 1620 kJ / 387.2 kcal

Lipides 20.7 g

Fibre 3.4 g

Graisses saturées 3.3 g

Glucides 32.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Super food 10 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Muffin ai mirtilli con crumble

1h

Vegetable Sticks

1h 10min

Nuggets di sogliola

40min

Medaglioni vegetariani

1h 10min

Frittelle di verdure multicolori

20min

Cookies al cioccolato

1h 15min

Pollo al curry e riso basmati

50min

Burger ceci e rucola

40min

Burger di ceci e verdure

40min

Burger di ceci al rosmarino

20min

Crema di lenticchie e pomodori secchi

15min

Focacce veloci allo yogurt con salmone affumicato e crema al formaggio

40min