Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 2 évaluations

Prép. 15min

Total 2h 30min

15 κομμάτια

Ingrédients

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 κομμάτι

Protides 4 g

Calories 787 kJ / 188 kcal

Lipides 10 g

Fibre 3 g

Glucides 22 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

January Reset 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Ταμπουλέ με τόνο

55min

Σούσι-σάντουιτς

Pas d’évaluation

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1h

Ταρτάκια αμυγδάλου με γέμιση σμέουρου

20min

Γιαούρτι με βανίλια

Pas d’évaluation

Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά

1h

Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών

Pas d’évaluation

Τάρτα μήλου

Pas d’évaluation

Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας

10min

Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου

55min

Ζεστή σαλάτα με τραγανές "smashed" πατάτες

1h 30min

Φριτάτα καπρέζε

30min