Calulu de peixe

Calulu de peixe

4.6 5 évaluations

Prép. 5min

Total 40min

6 doses

Ingrédients

quiabos
100 g
limão só o sumo
1
Água q.b. p/ lavar os quiabos
cebola cortada em pedaços
300 g
tomate em pedaços
150 g
manjerona fresca mais q.b. p/ temperar
5 g
malagueta
1
óleo de palma
100 g
beringela cortada em cubos
200 g
couve-galega cortada em juliana fina
80 g
espinafres cortados em juliana
50 g
folha de louro
1
pimenta
1 pitada de
sal
2 c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
farinha
15 g
postas de garoupa (1200 g aprox.)
6

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 dose

Sodium 3194.4 mg

Protides 881.7 g

Calories 18323.1 kJ / 4379.3 kcal

Lipides 62.5 g

Fibre 4.2 g

Graisses saturées 17.3 g

Glucides 14.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Bimby® na Rota das Descobertas 65 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Pão de cerveja preta e patê de requeijão, manjericão e tomate seco

50min

Torta de batata limpa-frigoríficos

1h 40min

Sorvete de melancia e hortelã light

8h

Cheesecake de abacate vegan

6h

Soufflé de legumes da época

2h 10min

Queques de curgete e parmesão

50min

Quiche de couve-flor

1h

Hambúrgueres vegetarianos

24h

Quiche de caldo-verde

1h

Pastéis de milho

20min

Brusqueta com pasta de requeijão, menta e ervilhas

15min

Tarte de Brie e legumes

40min