Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 cukinie, nieduże (każda po ok. 250 g), ze skórką
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
- 100 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki lub innego twardego, żółtego sera
- 70 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 100 g kaszy jaglanej
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1271.1 kJ / 303.8 kcal
- Protides
- 15.1 g
- Glucides
- 32.8 g
- Lipides
- 13.3 g
- Graisses saturées
- 5.2 g
- Fibre
- 6.1 g
- Sodium
- 971.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Cukinia faszerowana
1 Std. 40 Min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 Std. 20 Min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1hod. 10min
Ratatouille z bobem
1hod.
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1 Std. 40 Min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1hod. 10min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze
1h 25min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1hod. 10min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 min
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min