Appareils et accessoires
Sogliola al vapore con verdurine
Prép. 15min
Total 45min
2 porzioni
Ingrédients
Sogliola
-
15 g olio extravergine di oliva
-
2 cucchiaini di aceto balsamico
-
2 filetti di sogliola senza pelle (circa 150 g l'uno)
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
Verdure
-
30 g olio extravergine di oliva
-
1 spicchio di aglio a fettine
-
40 g di cipolla a tocchetti (2x3 cm)
-
40 g di peperone verde a tocchetti (2x3 cm)
-
1 pomodoro perino maturo senza pelle, a tocchetti (2x3 cm)
-
½ cucchiaino di sale
-
1 pizzico zucchero
-
3 - 4 foglie di basilico fresche lavate e asciugate, spezzate a mano
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porzione
Protides
28.8 g
Calories
1525 kJ /
365 kcal
Lipides
24.8 g
Fibre
1.2 g
Glucides
6.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Una Cena per due
10 Recettes
Italie
Italie
Vous pourriez aussi aimer...
Sogliola al vapore con verdurine
30min
Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
35min
Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli
50min
Insalata di scampi esotica in vasetto
30min
Filetti di branzino con salsa agli asparagi
45min
Filetti di merluzzo al cartoccio
25min
Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie
40min
Pesce spada con fagiolini e olive
40min
Sogliola al vapore con insalata russa
35min
Sogliole e finocchi con curry al Varoma
35min
Branzino e patate al vapore in salsa di basilico e pomodorini
40min
Filetto di nasello con contorno di finocchi e arance
30min