Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
La pâte à muffins
- 125 g de lait
- 75 g de farine de blé
- 75 g de fécule de maïs
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
- 3 œufs
- 80 g d'huile de tournesol
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de piment d'Espelette
La garniture courgette-graines
- 40 g de parmesan, coupé en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 100 g de courgette, coupée en tronçons
- 10 g d'huile d'olive
- 40 g de graines variées (graines de lin et de tournesol, par ex.)
La garniture saumon-tomate séchée
- 80 g de mozzarella, coupée en morceaux
- 50 g de tomates séchées
- 80 g de saumon fumé, coupé en morceaux
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 713 kJ / 169 kcal
- Protides
- 6.3 g
- Glucides
- 10.3 g
- Lipides
- 11.4 g
- Fibre
- 0.9 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Muffins au comté et épinards
1h
Galettes de légumes
35min
Muffins tomate et mozzarella
30min
Clafoutis courgettes, basilic et chèvre
55 Min
Sablés vanille-fromage à tartiner
30min
Cake printanier
40 min
Fleurs de courgette et de carotte
40 min
Muffins petits pois, menthe et comté
45 Min
Cake poulet, tomates séchées et poivron
40 min
Petits cakes courgette-chorizo
1h 5 min
Cake aux petits pois, courgette et chèvre
1h 30min
Cake carotte-courgette-chèvre
55 Min