Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g de agua
- 70 g de trigo tierno (precocido)
- 3 - 4 espárragos verdes cortados en rodajas de 1 cm
-
10
g de arándanos rojos deshidratados
ou 10 g de pasas sin semillas - 1 tallo de apio (aprox. 40 g) cortado en rodajas
- 8 uvas en mitades, sin pepitas
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 798 kJ / 191 kcal
- Protides
- 4.97 g
- Glucides
- 29.63 g
- Lipides
- 5.79 g
- Fibre
- 4.35 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Pasta con verduras y atún
25min
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
40min
Ensaladilla con salsa de aguacate
1h
Quinoa germinada con verduras crudivegana
Pas d’évaluation
Salsa ligera de tomate
20min
Ensalada con trigo tierno
30 Min
Papilla con mijo, plátano y leche
15min
Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria
25min
Guiso de verduras
45 Min
Papilla de harina tostada
25min
Aperitivo de Piamonte
25min
Crema de lentejas rojas
35min