Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 180 g brown onion cut into quarters
- 80 g eggplant cut into pieces (2 cm)
- 80 g fresh green beans cut into halves
- 80 g carrot cut into pieces (2 cm)
- 60 g pumpkin peeled and cut into pieces (2 cm)
- 1 tsp canola oil
- ½ tsp black mustard seeds
- ½ tsp fenugreek seeds
- ½ tsp cumin seeds
- ½ fresh long red chilli trimmed and cut into halves
- ¼ tsp asafoetida (see Tips)
- 10 fresh curry leaves
- 50 g fresh tomatoes
- 25 g ground coriander
- 1 tsp Kashmiri chilli powder
- ½ tsp ground turmeric
- 250 g toor dal (see Tips)
- 1000 g water
- 40 g tamarind paste (see Tips)
- 1 tsp sea salt to taste
- Infos nut.
- par 1 portions
- Calories
- 216.7 kcal / 910 kJ
- Protides
- 12.4 g
- Lipides
- 2.8 g
- Glucides
- 33.8 g
- Fibre
- 16.7 g
- Graisses saturées
- 0.2 g
- Sodium
- 409.5 mg
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