Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Butter, weich
- 400 g Blattspinat, TK, aufgetaut, leicht ausgedrückt
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 Prise Zucker
- 1 TL Salz
- 4 Prisen Pfeffer
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
- 2 Stücke Zanderfilet, ohne Haut (à 150 g)
- 2 Prisen Kreuzkümmel, gemahlen
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 2709 kJ / 645 kcal
- Protides
- 51 g
- Glucides
- 45 g
- Lipides
- 24 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Fischfilet mit Tomatengemüse
45 min
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45 min
Kabeljau mit Zitrusbutter
50 min
Seeteufel-Medaillons mit Fenchelsauce
1h 10 min
Schollenfiletröllchen im Gemüsebett
1h
Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln
25 min
Edelfischragout
35 min
Tintenfisch mit Tomaten und Zuckerschoten
25 min
Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat
45 min
Seebarsch mit Kräuter-Tomaten-Sauce
1h
Lachs mit Brokkoli, Couscous und Honig-Senf-Sauce
45 min
Mediterrane Fischfilets mit Gemüse
40 min