Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomato, cut into halves
- 80 g spring onions/shallots, cut into thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1504 kJ / 360 kcal
- Protides
- 30 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 21 g
- Fibre
- 3.7 g
Recettes alternatives
Warming porridge
15 Min
Steamed whole fish with quinoa salad and salsa verde
1h
Steamed beetroot with creamy walnut sauce
1h
Couscous with chicken, lamb and spicy sausages
1h 10min
Asparagus and pipis (clams) risotto
1 Std. 30 Min
Dukkah eggs with asparagus and feta
30 Min
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
35min
Prawn balls with pickled vegetables
1h 15min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10 Min
Steamed fish with green mash
50min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 Min
Green juice
5 Min