Appareils et accessoires
Velouté froid brocoli-avocat
Prép. 15min
Total 20min
5 portions
Ingrédients
-
700 g d'eau
-
100 g de noix de cajou non salées et préalablement mises à tremper dans de l’eau
-
1 c. à café de miel (optionnel)
-
100 g d'avocat mûr et coupé en morceaux
-
500 g de brocoli, détaillé en bouquets et coupé en morceaux
-
30 g d'huile d'olive extra vierge
-
1 gousse d'ail (optionnel)
-
10 g d'oignon
-
15 g de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre noir fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 pincées de piment rouge en poudre
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
8 g
Calories
1042 kJ /
249 kcal
Lipides
20 g
Fibre
4 g
Glucides
10 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Raw food
9 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Soupe de choux de Bruxelles et lentilles au curry
40 min
Risotto tout vert
40 min
Tarte aux poireaux et tofu fumé
2 godz. 30 min
Butternut au pesto de graines de courge
40 min
Crème de pois chiches au lard
30 min
Gratin de blette au tofu soyeux
1 godz.
Risotto aux petits pois, sauge et mozzarella
35 min
Soupe pommes de terre-épinards et omelette muscade
45 min
Mars - Tajine de carottes et pois chiches
45 min
Crème de courgette et noix de cajou sans cuisson
15 min
Risotto de quinoa à la provençale
30 min
Salade de lentilles aux asperges
1 godz.