![Proteinowy blok twarogowy z czekoladą Proteinowy blok twarogowy z czekoladą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/14DE76ED-92B4-4115-85E5-A202C9FEA91A/Derivates/983be9fa-a380-4796-aa18-ef623408a905.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g orzechów laskowych
- 220 g erytrytolu (patrz wskazówka)
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 70 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 100 g mleka
- 60 g łusek babki płesznik (psyllium), mielonych (patrz wskazówka)
- 1 łyżka ekstraktu z wanilii
- 650 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 220 g czarnej fasoli, z puszki, dokładnie opłukanej (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki kakao naturalnego, niesłodzonego
- Infos nut.
- par 1 kawałek
- Calories
- 1427.7 kJ / 341 kcal
- Protides
- 19.3 g
- Glucides
- 39.3 g
- Lipides
- 23.1 g
- Fibre
- 6.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Krem czekoladowo-orzechowy z awokado
30min
Brownie fasolowo-daktylowe
2h
Chleb z płatków owsianych z orzechami
6h 15min
Krem kokosowy z gorzką czekoladą (à la Bounty®)
50 мин.
Placki z mąki kokosowej
30min
Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui
1h
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2u. 45min
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1u. 10min
Lamingtony bez pieczenia
1h
Brownie z czerwonej fasoli
1h
Proteinowy sernik z jabłkami
1h
Bezglutenowy chleb życia
1u. 10min