Appareils et accessoires
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
Prép. 10min
Total 25min
4 portions
Ingrédients
Saumon à l'orange
-
1 petit morceau de gingembre frais (env. 5 g)
-
1 orange le zeste et le jus
-
40 g de sauce soja
-
2 gousses d'ail
-
1 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelé (env. 600 g)1 filet de saumon frais sans peau, (env. 600 g)
-
5 brins de thym frais
'Couscous' de brocoli
-
550 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
10 g de beurre
-
20 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café de poudre de paprika
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
50 g d'eau
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
36 g
Calories
1703 kJ /
407 kcal
Lipides
24 g
Fibre
4.8 g
Glucides
8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Booster d'immunité
10 Recettes
Benelux
Benelux
Délices au saumon
9 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Polenta aux poireaux et topping aux marrons (2 portions)
50min
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45min
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
40min
Boulettes à l'aubergine
1h
Risotto aux choux de Bruxelles et au lard
30min
Curry de courge au poulet
45min
Curry de crevettes aux topinambours
45min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10min
Moussaka de lentilles
2h 20min
Fusilli aux artichauts et petits pois
30min
Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia
55min
Tarte aux poires et au brie
1h 10min