Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 tbsp pepitas
- 2 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 150 g rolled oats
- 450 g filtered water
- 130 g banana broken into pieces
- 2 tbsp raw cacao powder
- 200 g milk of choice, plus extra to serve (use nut milk for dairy free)
- 30 g honey plus extra for drizzling (optional - see Tips)
- coconut yoghurt to serve (optional)
- raw cacao nibs to serve (optional)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 313.5 kcal / 1316.8 kJ
- Protides
- 9.7 g
- Lipides
- 12.4 g
- Glucides
- 37.6 g
- Fibre
- 7.9 g
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