![Raspberry ombré chia parfait (Post-natal) Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/AA5278EC-446A-4149-A9CD-380A2FDEB053/Derivates/9697acc9-848b-487b-88d4-b75255e37812.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 40 g white chia seeds
- 90 g banana, cut into pieces
- 200 g fresh raspberries, plus extra to serve
- coconut yoghurt, to serve
- edible flowers, to serve (optional - see Tips)
- pure maple syrup, to serve (optional)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 967.5 kJ / 230.4 kcal
- Protides
- 4.6 g
- Glucides
- 16.7 g
- Lipides
- 14.7 g
- Fibre
- 7 g
Recettes alternatives
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 godz. 10 min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 min
Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)
2h 30min
Peanut butter banana ice cream
10 min
Cacao banana porridge
15 min
Healthy banana bread
1h 15 min
Cacao custard (Toddlers and beyond)
20min
Zucchini banana loaf
1h 45min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1sa 25 dk
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 min
Better-for-you banana pancakes
30 min