Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

3.4 14 évaluations

Prép. 35min

Total 1h

40 sztuk

Ingrédients

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
250 - 300 g kapusty kiszonej
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
1 łyżeczka nasion kolendry
120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
30 g cebuli przekrojonej na pół
130 g nasion konopi łuskanych
50 g siemienia lnianego
30 g ziaren sezamu, białego
30 g octu jabłkowego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
sól gruboziarnista do posypania krakersów
¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili

¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 sztukę

Protides 2.8 g

Calories 235.8 kJ / 56.3 kcal

Lipides 3.1 g

Fibre 0.9 g

Glucides 4.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

SUPERFOOD 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Sałatka z jarmużu z burakiem

45min

Krakersy z komosy ryżowej i chia

35min

Marchewkowe kulki energetyczne

15min

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

2h

Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas

35min

Gazpacho truskawkowe z kozim serem

15min

Lasagne z domową ricottą i zielonymi warzywami

2h

Bezglutenowe bazyliowe kluski kładzione

1h 5min

Pesto sezamowe

10min

Dressing hummusowy

5min

Granola śliwkowa bez cukru

2h

Kulki energetyczne z kaszy jaglanej

55min