Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Yogurt al coriandolo
-
3
gambi di coriandolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
ou 3 gambi di prezzemolo a foglia liscia, fresco, le foglioline lavate e asciugate - 200 g di yogurt naturale
- 2 pizzichi di sale + q.b. per condire
- 1 pizzico di pepe macinato + q.b. per condire
Curry al cavolfiore e lenticchie
- 1 cipolla, tagliata a metà
- 10 g di olio di oliva
- 2 cucchiaini di curry in polvere, dolce
- 500 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale + q.b. per condire
- 1 cucchiaino di pepe macinato + q.b. per condire
- 200 g di lenticchie, rosse, secche, a metà
- 150 g di carote, a fette (5 mm)
- 400 g di cavolfiore, le rosette
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1189 kJ / 282 kcal
- Protides
- 18 g
- Glucides
- 34 g
- Lipides
- 6 g
- Fibre
- 10.8 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Vellutata di zucca e cocco
45 Min
Asparagi con salsa olandese allo yogurt
30 Min
Curry di zucca
1 Std.
Gamberi al curry
35 Min
Moussaka di lenticchie
1 Std. 30 Min
Noodles con verdure
30 Min
Insalata di quinoa
40 Min
Insalata di lenticchie
30 Min
Insalata di romanesco
35 Min
Curry di verdure
1 Std.
Curry thailandese veloce con pollo
40 Min
Peperoni con tofu e fagioli
1 Std.