Appareils et accessoires
Insalata di lenticchie e melanzane
Prép. 10min
Total 40min
2 porzioni
Ingrédients
-
1 cucchiaio olio di oliva e un po' di più per ungere
-
380 g di melanzane a cubetti (1-2 cm)
-
80 g cipolle rosse a fette (0,5 cm)
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100 g di peperone rosso a cubetti (1-2 cm)
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3 - 4 pizzichi di peperoncino rosso, secco, macinato3 - 4 pizzichi di chili in polvere
-
1 cucchiaino di sale
-
2 cucchiaino di miele
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240 g di lenticchie, in scatola scolate
-
1 mazzetto erbe aromatiche miste, fresche foglie strappate
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1 spicchio di aglio
-
1 cucchiaino di senape di Digione
-
20 g di aceto balsamico bianco20 g di aceto di lamponi
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25 g di olio di oliva
-
20 g di acqua
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
1 - 2 cucchiai di uvetta
-
100 g di formaggio feta
-
menta fresca per guarnire
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porzione
Sodium
1932.5 mg
Protides
21 g
Calories
2690 kJ /
643 kcal
Lipides
39.1 g
Fibre
18.7 g
Graisses saturées
11.4 g
Glucides
58.1 g
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Suisse
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