Crème d'amarante aux cerises et au chanvre

Crème d'amarante aux cerises et au chanvre

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 35min

4 portions

Ingrédients

100 - 150 g de yogourt nature selon les goûts
150 g de graines d'amarante
300 g de pommes, acidulées pelées, évidées et coupées en morceaux
1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
2 c. à soupe de flocons d'avoine
300 g d'eau
100 g de yogourt nature
3 c. à café de miel
2 c. à soupe de graines de chanvre décortiquées
300 - 350 g de cerises

300 - 350 g de griottes
1 c. à café de sucre vanillé (voir la rubrique «Conseil(s)»)
4 c. à soupe d'amarante soufflée
1 c. à soupe de graines de chanvre décortiquées

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 13 g

Calories 1622 kJ / 388 kcal

Lipides 10 g

Fibre 7 g

Glucides 61 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sain et rapide 45 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Boules énergétiques au Gâteau aux Carottes

15 min

Gaufre au falafel

40 min

Trempette boueuse au caramel (pour les monstres)

15 min

Pâte de graines de tournesol

25 min

Yaourt au lait de coco

15 h

Hummus

10 min

Glace au tofu et au chocolat

6 h 10 min

Barres d'avoine végétariennes au fromage

45 min

Crackers au beurre de cacahuètes

35 min

Pain aux graines de lin

1 h 30 min

Pain aux algues

2 h 45 min

Pain croustillant à l’épeautre

2 h