Crème d'amarante aux cerises et au chanvre

Crème d'amarante aux cerises et au chanvre

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 35min

4 portions

Ingrédients

100 - 150 g de yogourt nature selon les goûts
150 g de graines d'amarante
300 g de pommes, acidulées pelées, évidées et coupées en morceaux
1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
2 c. à soupe de flocons d'avoine
300 g d'eau
100 g de yogourt nature
3 c. à café de miel
2 c. à soupe de graines de chanvre décortiquées
300 - 350 g de cerises

300 - 350 g de griottes
1 c. à café de sucre vanillé (voir la rubrique «Conseil(s)»)
4 c. à soupe d'amarante soufflée
1 c. à soupe de graines de chanvre décortiquées

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 13 g

Calories 1622 kJ / 388 kcal

Lipides 10 g

Fibre 7 g

Glucides 61 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sain et rapide 45 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Porridge aux fruits et à la cannelle

15min

Focaccia sans gluten

1h

Hummus

10min

Bolognaise au soja

40min

Tarte à la courge

Pas d’évaluation

Power bowl de Popeye aux mûres

15min

Focaccia aux pois chiches

3h

Soupe à l’épeautre à la paysanne

50min

Pain complet sans gluten

4h

Pancakes épeautre-sarrasin-banane

25min

Korma de chou-fleur

2h 20min

Power balls (végan)

15min