Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 122 évaluations

Prép. 5min

Total 10min

4 porcje

Ingrédients

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 526.4 mg

Protides 8.6 g

Calories 455.7 kJ / 108.9 kcal

Lipides 6.5 g

Fibre 1.6 g

Graisses saturées 2.8 g

Glucides 4.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DIETA WEGAŃSKA 11 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Zupa krem z czerwonej soczewicy

25 Min

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

1 Std. 5 Min

Zapiekanka makaronowa z dynią i serem

1 Std.

Śródziemnomorski sos warzywny

45 Min

Sałatka z soczewicą i burakiem

45 Min

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1 Std.

Mąka z ciecierzycy

45 Min

Masło z orzechów nerkowca

50 Min

Brokuł z mleczkiem kokosowym

35 Min

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5 Min

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35 Min

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

1 Std. 10 Min