![Brokuł z mleczkiem kokosowym Brokuł z mleczkiem kokosowym](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7B630B09-BC6E-4BC7-80C3-D3AB9111FCD6/Derivates/09abd265c790e4ed638401dbee382adcfd73b987.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g wody
- 1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
- 100 - 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka soli
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 493.4 kJ / 117.9 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 13.8 g
- Lipides
- 4.6 g
- Graisses saturées
- 3.8 g
- Fibre
- 4.9 g
- Sodium
- 540.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Gotowanie na parze cukinii (550-800 g)
30 min
Gotowanie na parze kalarepy (550-1200 g)
45 min
Szarpana „bananina” w sosie BBQ
25 min
Kalafior z purée z groszku
40 min
Cytrynowa brukselka
20 min
Gotowanie na parze rabarbaru (500-800 g)
25 min
Gotowanie na parze pora (200-400 g)
25 min
Rumienienie bakłażana
30 min
Sałatka z gotowanych ziemniaków z miętowo-cytrynowym sosem
15min
Pieczone marchewki z miętą i tymiankiem (z osłoną noża miksującego 2.0)
30 min
Gotowanie na parze kapusty (350-800 g)
25 min
Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)
30 min