Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 125 g de myrtilles surgelées
- 1 orange, coupée en dés
- 5 g de gingembre frais, émincé en rondelles
- 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 80 g d'eau
- 10 g de miel
- Infos nut.
- par 1 verre
- Calories
- 770 kJ / 181.5 kcal
- Protides
- 8.5 g
- Glucides
- 31.5 g
- Lipides
- 1.5 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 63 g
Recettes alternatives
Jus énergétique orange-mangue
15min
Smoothie au melon miel et kiwi
10min
Yaourt mangue-coco
10min
Boisson saveur vanille-myrtille à la poudre de protéine
5min
Smoothie avoine, banane, cajou
5min
Smoothie menthe, mangue, vanille et citron bergamote
5min
Glace aux fruits allégée
5min
Crème chocolat-avocat
2h 15min
Citronnade à la menthe et au miel
10min
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15min
Sorbet banane et citron vert
10min
Limonade de pastèque au citron
10min