Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 125 g de myrtilles surgelées
- 1 orange, coupée en dés
- 5 g de gingembre frais, émincé en rondelles
- 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 80 g d'eau
- 10 g de miel
- Infos nut.
- par 1 verre
- Calories
- 770 kJ / 181.5 kcal
- Protides
- 8.5 g
- Glucides
- 31.5 g
- Lipides
- 1.5 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 63 g
Recettes alternatives
Smoothie aux myrtilles
5 min
Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco
10min
Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)
3h 10min
Smoothie à la mangue
5 min
Jus énergétique orange-mangue
15 min
Smoothie coco, kiwi, poire et réglisse
15 min
Smoothie orange coco miel
10min
Smoothie betterave, banane et kiwi
10min
Smoothie orange-banane au curcuma
10min
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15 min
Smoothie détox
5 min
Sorbet banane et citron vert
10min