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Sopa fría rápida de yogur griego y papaya con amaranto y semillas de lino
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 yogures griegos
- ½ papaya en trozos
- 25 g de albahaca fresca (reserve algunas hojas para decorar)
- 50 g de nueces peladas
- 4 cucharadas de amaranto hinchado
- 50 g de agua muy fría
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharada de semillas de lino dorado
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 320 kcal / 1339 kJ
- Protides
- 12.1 g
- Lipides
- 22.5 g
- Glucides
- 17.7 g
- Fibre
- 2.7 g
- Graisses saturées
- 9.4 g
- Sodium
- 285.6 mg
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