![Curry z batatami i szpinakiem Curry z batatami i szpinakiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9b67624e-d81d-42c1-a819-277f5ec3d972/Derivates/fd3b426f-f334-4620-b5fb-be8c6bd0512b.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 450 g kalafiora, pokrojonego na 3 cm różyczki, bez łodyg
- 20 g oliwy z oliwek
- 120 - 150 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 - 3 ząbki czosnku
-
1
czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
(optionnel)
ou ¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili (optionnel) - 2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
- 3 łyżeczki curry, mielonego
- 600 g batatów, pokrojonych w 3 cm kostkę
- 500 g wody
- 60 g koncentratu pomidorowego
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenowa, pokruszona - 200 g liści szpinaku, świeżych
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1212 kJ / 289 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 44 g
- Lipides
- 7 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Sodium
- 810 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h
Wegańskie "chili con carne"
1h
Gulasz z soczewicy i buraków
55 Min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 мин.
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1h 15 min
Pikantna potrawka z bakłażana
30min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 мин.
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55 Min
Kokosowy dhal z soczewicy
20min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1h