Versions compatibles
Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Cous cous
- 200 g di cous cous di mais
- 200 g di acqua
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 5 g di sale
Terminare la preparazione
- 1 cipollotto a pezzi
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 500 g di acqua
- 60 g di piselli surgelati
- 3 uova
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- semi di papavero
- semi di sesamo
- olio di arachidi
- Infos nut.
- par 1 pezzo
- Calories
- 214.8 kJ / 118 kcal
- Protides
- 3.6 g
- Glucides
- 11.2 g
- Lipides
- 6.9 g
- Graisses saturées
- 1.3 g
- Fibre
- 0.7 g
- Sodium
- 200.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Polpettone di lenticchie (vegan)
2h
Polpettine di ceci
1 godz. 5 min
Big burger
1 Std.
Polpettine alla zucca
1 Std. 25 Min
Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)
1 Std. 20 Min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45 min
Polpette di ceci, salvia e rosmarino
35 min
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35 min
Burger piselli e ricotta
35 min
Polpette di ceci e prosciutto con zucca fritta
25 min
Polpette di carote
1 Std.
Polpettine di spinaci e ricotta
30 min