Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g water
- 4 eggs
- 1 bunch asparagus, trimmed
- 40 - 60 g kale, roughly chopped
- 40 - 60 g fresh baby spinach
- extra virgin olive oil, to drizzle (optional)
- 2 - 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 40 g cheese (goats cheese or feta)
- ½ avocado, cut into slices
- paprika, to sprinkle
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 lemon, cut into wedges (optional)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1015.5 kJ / 241.8 kcal
- Protides
- 19.1 g
- Glucides
- 4.1 g
- Lipides
- 15.1 g
- Graisses saturées
- 3.5 g
- Fibre
- 5.1 g
- Sodium
- 363.9 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Warming porridge
15min
Pawpaw smoothie
10 Min
Dark chocolate pecan bites
1h 5min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 Min
Protein shake
5 Min
Fragrant whole barbecued fish
2h 50 min
Sardines in parcels with green bean salad
Pas d’évaluation
One whole cauliflower
45min
Grab and go breakfast drink
6 godz.
Turmeric chicken bone broth (gut health)
2 Std.
Peach, raspberry and banana smoothie
10 Min
Green juice
5 Min