Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 cod fillets, 4-5 oz each
- ½ tsp salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 4 oz yellow onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- 8 oz Brussels sprouts, trimmed
- 3 oz lacinato kale, center rib removed, thinly sliced
- 10 oz chicken stock, low sodium
- 1 lemon, zest only
- 4 tbsp toasted pine nuts, to garnish
- lemon wedges, to serve
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1025 kJ / 245 kcal
- Protides
- 28 g
- Glucides
- 12 g
- Lipides
- 11 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 1091 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45 min
Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto
1 Std. 50 Min
Spicy Asian Snow Peas
25min
Maple and Mustard Salmon
20 min
Sicilian Shrimp Salad
30 min
Purple Cabbage with Pecan Salad
15min
Kale Salad with Carrot and Ginger Dressing
20 min
Sea Bass with Miso Butter, Mashed Potatoes and Beans
50min
Cauliflower with Pea Purée
40 min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min
Turkey Bolognese Sauce
50min
Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds
50min