Steamed Cod Over Greens

4.4 43 évaluation

Prép. 15min

Total 40min

4 portions

Ingrédients

cod fillets 4-5 oz each
4
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
yellow onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
Brussels sprouts trimmed
8 oz
lacinato kale center rib removed, thinly sliced
3 oz
chicken stock low sodium
10 oz
lemon zest only
1
toasted pine nuts to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1091 mg

Protides 28 g

Calories 1025 kJ / 245 kcal

Lipides 11 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 12 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mindfully Mediterranean 12 Recettes
États-Unis

Purely Protein 16 Recettes
États-Unis

Refresh and Revitalize 10 Recettes
États-Unis

Vous pourriez aussi aimer...

Pineapple Teriyaki Salmon

30min

Sicilian Shrimp Salad

30min

Rainbow Bowl

1h 15min

Salmon with Lemon Hollandaise, Broccoli and Rice

45min

Steamed Zucchini

35min

Steamed Asparagus

35min

Florentine Meatballs and Linguine

1h 10min

Lamb with Artichoke and Spinach Purée

45min

Maple and Mustard Salmon

20min

Cranberry-Pecan Brussels Sprouts

35min

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

35min

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

30min