Falafel with beetroot hommus
TM6 TM5 TM31

Falafel with beetroot hommus

4.0 ( 100 évaluations )

Ingrédients

Beetroot hommus

  • 1 garlic clove
  • 400 g canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
  • 50 g lemon juice (approx. 1-2 lemons)
  • 1 tbsp tahini
  • ½ - 1 raw beetroot peeled and cut into quarters
  • 20 g extra virgin olive oil
  • 1 tsp ground cumin (optional)
  • 1 tbsp water
  • 1 pinch sea salt to taste
  • 1 pinch ground paprika for sprinkling

Falafel

  • 1 garlic clove
  • 400 g canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
  • 1 tsp ground coriander
  • 1 tsp ground cumin
  • 1 tbsp spelt flour
  • 2 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
  • 2 sprigs fresh coriander leaves only
  • 2 pinches sea salt
  • 2 pinches ground black pepper
  • olive oil for frying

Infos nut.
par 1 portion
Calories
96.8 kcal / 406.6 kJ
Protides
4.3 g
Lipides
4 g
Glucides
8.8 g
Fibre
3.6 g
Graisses saturées
0.5 g
Sodium
180.2 mg

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