Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g sementes de abóbora
- 60 g amendoim torrado s/ sal
- 80 g alface iceberg cortada em pedaços
- 100 - 150 g folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas
- 1 cebolo (spring onion), apenas a parte verde
- 1 pé de coentros, só as folhas
- 1 pé de salsa, só as folhas
-
1
malagueta serrana
ou 1 malagueta jalapeño - 1 pitada de cominhos em pó
- 2 c. chá de sal, ajuste a gosto
-
400
g fisális verde cortado em metades
ou 400 g tomate verde cortado em cubos - 2 dentes de alho
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 20 g azeite
- 280 - 400 g água
- 8 pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1130 kJ / 269 kcal
- Protides
- 27 g
- Glucides
- 7 g
- Lipides
- 16 g
- Fibre
- 4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Carne de vaca estufada com gnocchi
1 Std. 30 Min
Carne guisada com molho de tomate e arroz de ervilhas
10 Std.
Bifes com molho de amendoim e arroz basmati
40 Min
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30 min
Cozido de frango com miso
1h 45 min
Piza com batata, cogumelos porcini e salsichas frescas
3 godz. 50 min
Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor
55min
Arroz com tiras de carne e pimento vermelho
45 Min
Peixe ao sal com legumes e molho de laranja
50 min
Bifes de peru recheados e arroz a vapor
1 Std.
Arroz com carne e brócolos
50 min
Esparguete de miolos sangrentos
13h 30min