Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Teig
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
- 200 g Süßkartoffeln, in Stücken
- 200 g Paprika, in Stücken
- 100 g Porree, in Stücken
- 150 g Knollensellerie, in Stücken
- 1 TL Salz
- 1 frische Chili, in dünnen Scheiben, nach Wunsch entkernt
- 45 g Leinsamen
- 2 Eier
Joghurtsauce und Fertigstellung
- 80 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- ½ frische Chili, in dünnen Scheiben, nach Wunsch entkernt
- 15 g Basilikum, abgezupft
- 15 g Koriander, abgezupft
- 15 g Schnittlauch, in feinen Röllchen
- ½ TL Salz
- 120 g Naturjoghurt
- 20 g Limettensaft
- Infos nut.
- par 1 Stück
- Calories
- 461 kJ / 110 kcal
- Protides
- 3 g
- Glucides
- 8 g
- Lipides
- 8 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 198 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
30 min
Spinat-Reibekuchen-Burger
35min
Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt
1h 5min
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1h
Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte
1h 10min
Buchweizencrêpes mit Camembert
1h 25min
Mediterrane Hirseplätzchen mit Rosmarin
50min
Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost
1h
Glutenfreies Faltenbrot
1h 40min
Karotten-Curry-Hirse mit Vogerlsalat und Buttermilch-Feta-Dressing
55min
Sommerliche Gemüsepizza (glutenfrei)
1 Std. 50 Min
Gemüse-Hummus
10min